大人の手足口病には特効薬がなく、治療はつらい症状を和らげる「対症療法」が中心となります。そのため、病院での治療と並行して、回復までの期間をいかに快適に、そして安全に乗り切るかという、自宅でのセルフケア、すなわち「自宅療養」が、非常に重要な意味を持ってきます。ここでは、大人が手足口病にかかった際に、自宅で実践すべき、療養の重要なポイントをいくつか紹介します。まず、最も大切なのが、「十分な休息と睡眠」です。高熱や全身の痛みは、体がウイルスと全力で戦っている証拠です。仕事や家事のことは一旦忘れ、とにかく体を横にして、安静に過ごすことを最優先してください。無理をすると、回復が遅れるだけでなく、髄膜炎などの合併症を引き起こすリスクも高まります。次に、非常に重要なのが「こまめな水分補給」です。口の中の激しい痛みで、水分を摂るのがつらいかもしれませんが、脱水症状は、手足口病において最も警戒すべき合併症の一つです。水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや、経口補水液などを、少量ずつ、頻繁に口に含むようにしましょう。ストローを使うと、口内の痛い部分を避けて飲みやすくなる場合があります。食事に関しても、無理に固形物を食べる必要はありません。口内炎にしみない、喉越しの良いもの、例えば、ゼリーやプリン、アイスクリーム、冷たいスープ、おかゆなどを、食べられる範囲で摂取し、体力の消耗を防ぎましょう。刺激の強い、熱いもの、辛いもの、酸っぱいものは、痛みを増強させるため、絶対に避けるべきです。そして、手足の発疹に伴う痛みやかゆみに対しては、患部を「冷やす」ことが有効です。保冷剤をタオルで包んだものや、冷たいシャワーで、患部を優しく冷やすと、一時的に症状が和らぎます。ただし、水ぶくれを自分で潰すのは、細菌感染の原因となるため、絶対にやめてください。最後に、手足口病は、感染力が非常に強い病気です。回復後も、数週間にわたって、便からウイルスが排出されます。家族、特に小さなお子様への感染を防ぐためにも、タオルや食器の共用は避け、トイレの後やおむつ交換の後は、石鹸で徹底的に手を洗うことを、症状が治まった後も、しばらくの間は続けるようにしてください。